Konon, penyakit bisa berasal dari 90% pikiran dan 10%-nya lagi dari pola makanan kita sehari-hari.
Tidak berlebihan sepertinya jika ada orang yang berpendapat banyaknya beban pikiran akan membuat stress dan bisa menimbulkan penyakit. Ketika ada virus atau bakteri penyebab penyakit, maka badan menjadi lebih mudah tumbang. Daya imun menurun.
Mengutip pernyataan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sebuah institusi kesehatan di Amerika Serikat yang memberikan indikasi bahwa sekitar 85 persen dari seluruh jenis penyakit memiliki elemen emosional. Dengan kata lain suatu penyakit berkaitan dengan faktor pikiran dan perasaan.
Berikut korelasi daftar penyakit dengan pikiran negatif:
- MARAH, selama 5 menit akan menyebabkan sistem imun tubuh kita mengalami depresi 6 jam.
- Jika kita sering membiarkan diri kita STRESS maka kita sering mengalami GANGGUAN PENCERNAAN.
- Jika kita MUDAH TERSINGGUNG, maka kita akan cenderung terkena penyakit INSOMNIA (susah tidur).
- DENDAM & MENYIMPAN KEPAHITAN akan menyebabkan imun tubuh kita mati. Dari situlah bermula segala penyakit, seperti STRESS, KOLESTEROL, HIPERTENSI, SERANGAN JANTUNG, RHEMATIK, ARTHRITIS, STROKE (perdarahan / penyumbatan pembuluh darah).
- Jika kita sering membiarkan diri kita merasa TAKUT yang BERLEBIHAN, maka kita akan mudah terkena penyakit GINJAL.
- Jika kita sering merasa KHAWATIR, maka kita mudah terkena penyakit NYERI PUNGGUNG.
- Jika kita sering mengalami KEBINGUNGAN, maka kita akan terkena GANGGUAN TULANG BELAKANG BAGIAN BAWAH.
- Jika kita suka ber-NEGATIVE THINKING, maka kita akan mudah terkena DYSPEPSIA (penyakit sulit mencerna).
- Jika kita mudah EMOSI & cenderung PEMARAH, maka kita bisa rentan terhadap penyakit HEPATITIS.
- Jika kita sering BERSEDIH & merasa selalu RENDAH DIRI, maka kita bisa terkena penyakit LEUKEMIA (kanker darah putih).
- Jika kita sering merasa APATIS (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami PENURUNAN KEKEBALAN TUBUH.
- Jika kita sering merasa KESEPIAN, maka kita bisa terkena penyakit DEMENSIA SENELIS (berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh).
- Jika kita sering MENGANGGAP SEPELE semua persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit DIABETES.
Sumber : Buku “The Healing & Discovering the Power of the Water” (by : Dr. Masaru Emoto).
Jadi, kita lakukanlah beberapa hal sederhana dibawah ini agar kita tidak mudah terkena penyakit dan gampang sakit :
1. BERPIKIRLAH POSITIF
Perbanyaklah bersyukur dan sering-seringlah berbagi kebahagiaan dengan orang lain.
2. HIDUPLAH DI SAAT INI
Janganlah kamu ketakutan dengan masa depanmu yang belum pasti. Dan jangan juga terlalu menyesali dengan masa lalu kamu. Intinya adalah hiduplah di saat ini, dan nikmatilah setiap moment episode kehidupanmu di hari ini.
3. OLAHRAGA SECARA RUTIN
Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga juga bisa meredakan stres. Cukup lakukan olahraga sederhana, seperti jalan santai atau bersepeda.
4. MEDITASI
Meditasi atau yoga selama 10–15 menit dan dilakukan sebanyak 4–5 kali dalam seminggu bisa menenangkan pikiran Anda.
5. LAKUKAN AKTIVITAS YANG MENYENANGKAN
Melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti memasak, berkebun, atau sekadar bernyanyi, bisa membuat tubuh dan pikiran Anda bisa lebih rileks. Namun, pastikan aktivitas yang Anda lakukan bersifat positif agar tidak menimbulkan masalah baru.
6. TERAPKAN POLA HIDUP SEHAT
Selalu terapkan pola hidup sehat dengan makan makanan bernutrisi, tidur yang cukup, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, dan tidak menggunakan obat-obatan terlarang.
Hati-hatilah dengan pikiran negatif, karena pikiran negatif bisa mengundang penyakit hadir di dalam kehidupanmu. Dan, tentu saja jangan lupa untuk berbahagia!
Salam Sehat.
IND.
