Minum air es merupakan salah satu hal yang sangat menyegarkan ketika hawa tengah panas. Minuman ini bahkan juga tetap menyegarkan dan menyenangkan untuk diminum walau udara dingin.
Walau menyegarkan, namun sebaiknya perlu hati-hati jika terlalu sering mengonsumsi minuman dingin ini. Dilansir dari The health Site, berikut beberapa masalah tubuh yang dapat muncul jika keseringan minum air es.
1. Mengganggu pencernaan
Minum air dingin atau
air es akan memperlambat prose pencernaan makanan karena air es akan
menyempitkan pembuluh darah. Ketika tubuh membutuhkan waktu terlalu
banyak untuk mencerna makanan, nutrisi akan habis dan hilang sebelum
diserap oleh tubuh.
2. Merampok nutrisi
Temperatur tubuh normal
adalah 37 derajat celsius dan ketika kamu minum air yang terlalu dingin,
tubuh harus menggunakan lebih banyak energi untuk mengatur suhu
kembali. Padahal energi tersebut diperlukan tubuh untuk mencerna makanan
dan menyerap nutrisi. Dengan energi yang sudah terpakai, tubuh tak akan
menyerap nutrisi secara maksimal.
3. Memicu radang tenggorokan
Minum air dingin
akan menyebabkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan. Saluran
tenggorokan pun menjadi lebih rentan terkena infeksi dan radang.
4. Detak jantung menjadi pelan
Penelitian
mengungkap bahwa minum air es bisa merangsang saraf vagus. Saraf vagus
adalah saraf yang penting dan mengontrol aktivitas tak sadar tubuh
seperti detak jantung. Air es akan mempengaruhi kinerja saraf ini dan
menyebabkan detak jantung menjadi lebih pelan.
Empat masalah yang tak dapat disepelekan itu mungkin terjadi jika kamu keseringan minum air es. Walau menyegarkan, kebiasaan ini sebaiknya mulai dikurangi dan dihindari. (INT)
